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历代名医对“治未病”理念的阐发——葛洪

作者: 发布时间:2016-04-06 浏览次数:707

    葛洪,丹阳句容人,东晋著名的医学家和养生家,晚年在广东罗浮山隐居。葛洪著有《抱朴子》等书,医学家著作流传下来有《肘后备急方》,他对《黄帝内经》“治未病”思想有较深的理解,主张养“正气”以防病。

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葛洪

    1.重视道德修养以养神,精神内守则真气充沛。
    葛洪信奉道教,道教向来重视个人的思想道德修养,而人的思想境界与精神状态都需要经常***才能深远开阔。葛洪认为“心内澄则真神守其位,气内定则邪物去其身。”如果一个人的内心澄澈,就能真气存身,经过长久的精神***,使思绪敏捷、神采飞扬。生活中常常会遇到很多让人烦恼的事情,这些事情可能会扰乱我们的心情,更甚者会影响我们的正常生活。很多人都有过受负面情绪影响而做出不当言行的经验,如果加强了个人思想道德修养,就能更好地处理自己的情绪波动,控制好自己的一言一行,不做出伤害自己、伤害他人的举动,自然有益健康。
养心中“正气”“治未病”的作用机制十分简单:思想与精神皆明润深邃,则心神安定闲适。气血平和通畅,病邪自然难以侵袭身体,故谓养正气而祛病邪。
    2.饮食需节,身躯常动,体魄自健。
    葛洪主张饮食要有度,即“不饥勿强食,不渴勿强饮”“冬朝勿空心,夏夜勿饱食”,进食时机与分量不符合自身情况,都会导致脾胃受损,那么再有益的食物都不能为人体所吸收利用。只要做到饮食有度,令身体真正吸收营养,才能有益身体健康。
    3.“体欲常劳”,保持一定的运动量。
    只有保持一定的运动量,才能维持身体的正常生理机能,提高身体的免疫能力,使人身体健康、精神饱满。

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