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秋季是老年人风湿病高发期 为了父母一定要看

作者: 发布时间:2016-10-19 浏览次数:982

    俗话说的好,家有一老如有一宝,可这人一旦上了岁数,就不得不面对关节老化的问题,再加上近日持续降温,秋季特有的湿寒,关节问题又让一大波老年人不能愉快地玩耍了。据了解,通常45岁以后的中老年人***容易出现关节问题,其中***为典型的就是膝骨性关节炎。

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    秋季老年人有些什么保护关节的措施呢?

    坚持运动,太极拳、太极剑等是一种不错的运动,动作平衡缓和,同时讲究全身骨骼和肌肉的运动,是***适合中老年人群的体育运动之一。人身常动则谷气消,血脉通,病不生。练习太极,让全身关节活动,促进血液循环和新陈代谢,调理气血、疏通经络,特别是对腰椎、颈椎、手腕、膝盖等关节益处颇多。

    注意保暖,老寒腿是由于冷而发生,它的症状也是以冷为主。所以,要预防它,主要就要注意保暖,尤其是膝关节,平时要注意休息,不要太过疲劳,坚持用热水泡脚,可以加以适当按摩,促进血液循环。

    注意饮食,减缓关节老化的关键之一是合理安排饮食结构,老年人要多食一些含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品,以弥补体内与骨代谢有关的物质的不足,加强关节健康。

    爱心加持,中国式父母总是有苦不说,怕子女担心,出现关节问题也都是自己默默忍受,深怕耽误了子女的工作学习。看到这里的子女们,心里应该有底了吧,可以照着上面的方法开始叮嘱父母了,一些食品也可以买起来了。而出门在外的也可以将抽空回家多看看父母这件事提上日程了,要是已经出现关节相关的问题,及时带着去做个关节检查也是极好的。


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