联系我们

洛阳聂家信生物科技开发有限公司

企业总机:0379-65555155

地 址:洛阳市洛龙区牡丹大道

二维码
健康家园讲座 当前位置:互动交流 > 健康家园讲座

初雪已来 天气渐冷 父母的腰椎病可好

作者: 发布时间:2016-11-24 浏览次数:1047

    俗话说的好,家有一老如有一宝,可这人一旦上了岁数,就不得不面对关节老化的问题,立冬之后,天气一天凉过一天,很多父母因此诱发关节疾病,饱受病痛折磨!中国式父母总是有苦不说,怕子女担心,即使出现腰椎问题也都是自己默默忍受,深怕耽误了子女的工作学习。小编温馨提示,风湿骨病预防是关键!该是时候为我们的父母做些什么了,为了父母的健康赶紧看一看!

1479953046124966.gif

保养法

  注意做到“十不”,即:不久坐、不久站、不负重、不弯腰、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不坐矮板凳、不劳累、不着凉。两护,即:护腰,护背。

悬垂法

    利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。每日早晚各1次。悬垂锻炼实际上是继续进行的牵引治疗,它不仅使腰等部位得到放松,而且还增强了局部血液循环和新陈代谢。

弯腰、转腰锻炼法

它包括前后大弯腰、左右侧弯腰、左右转腰等锻炼,每日早、晚各做1次。按中等速度、稍用力的要求进行,同时要循序渐进。

按摩法

    按摩肾俞穴(两侧腰眼)为主,每日仍是2次。按摩到有酸痛并有向下肢扩散的感觉为度。中医认为,肾俞穴属肾经,常按摩它既能壮肾又能祛腰痛等病。

   

    看到这里的子女们,心里应该有底了吧,可以照着上面的方法开始叮嘱父母了,出门在外的也可以将抽空回家多看看父母这件事提上日程!


    以上内容来源于膏药加盟:www.niejiaxin.com

聂麟郊膏药招商代理总部电话:0379-65555155

地址:洛阳市洛龙区牡丹大道 工作时间:8:30-18:30

版权所有 Copyright 2016 - 2018. 膏药加盟_膏药铺加盟_聂麟郊膏药加盟_膏药招商代理_膏药连锁 All Rights Reserved. 豫ICP备11027823号 网站地图