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聂麟郊膏药 年轻人更要预防老寒腿

作者: 发布时间:2016-12-10 浏览次数:982

    一到寒冷的冬天,许多中老年人“老寒腿”毛病就频频发作,那关节发痛、反复发作的滋味令人苦不堪言。然而近年来,“老寒腿”却不再是老年人的专利了,越来越多的年轻人也开始深受其害,这又是怎么一回事呢?

  “老寒腿”是一种退行性疾病

  “老寒腿”是膝关节骨性关节炎的俗称。它并不单指一种病,还包括了骨性关节炎、骨质增生、骨刺等多种骨病。人的膝关节是活动范围很大的负重关节,几乎承受着全身的重量。骨的退行性疾病是随着年龄增长出现的变化,这是不可抗拒的生理现象。膝关节由于老年性退变和长年的磨损,是***容易老化的。老化后的膝关节往往容易发生骨性关节炎,造成行动不便。

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  年轻人“老寒腿”多半是冻出来

  随着气温的降低,很多人开始添衣保暖,在一些人饱经“老寒腿”之痛时,仍然能够发现许多年轻人衣着单薄,要“风度”不要“温度”。由于众多女性追求美丽时尚,常常大冬天还短裙飘飘,使关节裸露受到寒气的入侵,所以易导致患上“老寒腿”。

  预防“老寒腿”保暖是关键

  俗话说,“寒从足下生,下肢暖,全身益”。因此,不论老人还是年轻人,都要做好腿部的保暖工作。戴护膝可起到保暖膝关节的作用,但不能久戴,否则会影响膝关节周围的血液循环,使膝部活动困难,建议戴一段时间后取下来。

  防治“老寒腿”劳逸结合很重要

  适当运动可促进关节软骨吸收营养,并保持关节的活动度同时,又要劳逸结合,避免因活动过多、过量而损伤关节。中老年人可选择打太极拳、慢跑、散步、做体操等运动方式,并要持之以恒活动量以感觉身体舒服、微有出汗为度,活动量不必很大,但要不间断地每天活动。人过中年,尤其应该注意生活规律,要防止外伤和过度劳累、保证睡眠和营养、节制饮食、防止过度肥胖,以减轻关节负重。

小编有话说:所谓”老寒腿“顾名思义便是因寒而起。因此我们在日常生活中要注意对腿部的保暖工作,不要一味追求要风度不要温度。一旦患上,不能任由其发展加重,应及时治疗。


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