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睡觉前对脚部做这事年轻更长寿

作者: 发布时间:2016-03-14 浏览次数:1962

说到高血压,相信很多人并不觉得陌生,高血压是许多中老年人比较常见的一种慢性疾病之一。而低血压虽然比较不常见,但是与高血压一样,对我们的身体健康产生极大的影响。而且血压低的发病人群主要集中在女性患者身上,血液过低,容易产生头晕等症状。因此如果有低血压这个疾病,除了需要及时到医院治疗之外,日常的饮食也是很重要的。那么到底血压低吃什么食物好呢?

患有低血压的患者,***好吃一些能够补气的食物,例如:莲子,桑葚等果品,除此之外,还需要适量的补充铁元素,多吃猪肉,牛奶,大豆等食物。下面就给大家详细介绍一下血压低吃什么食物好这个问题的答案。

低血压和高血压一样,同样困扰着人类的健康。血压低的情况发生在女性身上比较常见,血压低的人容易出现晕倒。除了在药物上加以治疗,更重要的是在日常饮食上也要多加注意。血压低的人吃什么好?补气的食物、高钠、高胆固醇的食物都是值得推荐的。

血压低会影响人的身体健康,眼中的会出现轻易头晕、昏倒等现象。血压低的人应该在日常饮食中多吃一些补气的食物,如桂圆、大枣等。此外,含钠、含胆固醇高的食物都是不错的选择。此外日常生活中,注意保健也是十分重要的。

1、多食补气血、温补脾肾的食物,如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤,多饮水,增加盐份摄入。所以,低血压患者应该加强营养,荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3、伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4、与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。


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