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【健康科普】给你讲个颈椎故事 故事很神奇

作者: 发布时间:2019-12-14 浏览次数:277

所谓神奇就是——故事有点儿长。


在200~300亿年前……

宇宙只是一个极其微小的点——据说叫奇点。

在奇点之内,所有现在已知的物理学定律都是失效的,奇点之内,温度不可知的高。

突然有一天,奇点耐不住寂寞,爆了!


于是宇宙形成……


但这与颈椎只有一丝关系,因为地球要出现了!


逻辑是这样的:


到了46亿年前,地球出现了。


到了5.1亿年前,海洋中出现了脊椎动物。


到了700万年前,古猿转化***类的始祖。


到了170万年前,人类站起来了。


而人类是脊椎动物,颈椎是脊椎的一部分。


自从人类站起来后,颈椎作为脊椎的一部分不可避免成了一个焦点。


因为,在地球重力的作用下,它受到的压力变大了。


颈椎病***次成了一个不可回避的问题。


从初中生理课本可以看到:


人的颈椎由7块活动的椎骨组成。


主要功能是保护颈髓,支撑头部,将载荷从头部向下传递。


为了抵抗重力,保持稳定,它还需要韧带、椎间盘、肌肉从旁协助。


为了撑起一颗高傲的头颅,颈椎是很累的!

但再累也得撑着!


撑不住的时候,颈椎就会生病!


2016年,世界卫生组织公布“全球十大顽症”,颈椎病排序第二。


全球范围内约有9亿颈椎病患者。


我国的发病率为17.3%,全国有2亿多患者。

《2016北京白领健康白皮书》显示,北京市白领常见病***名为颈椎病,患病率高达29%,女性患者患病率甚至高达34%。

为什么我们的颈椎这么快就撑不住了?


负责任地说,比尔·盖茨要对此负一定责任。


1975年,比尔·盖茨和保罗·艾伦创建微软公司,31岁成为世界首富。


钱赚得这样快,是因为他们开发了更好用的操作系统,从此个人电脑迅速普及,并随着互联网的发展,对人们的日常生活影响越来越大,当然还有健康。


其中之一,就是毁了年轻人的颈椎。


“过去,颈椎病被视作五六十岁人群的常见病,除非是急性损伤,一般很少看到二三十岁的颈椎病患者。但近五年来,骨科门诊经常有20岁左右的青年人来就诊。”


颈椎病正在急速年轻化,这与青年人长期使用电脑关系甚密。



抬头看蓝天的时间少了,埋首用电脑的时间长了。


颈椎很受伤!


因为,这样的动作姿势是不符合颈椎的生理结构的。


颈椎生理结构前突,***适合的生理位置是头部在中立位且略有后伸,否则就容易造成颈椎韧带劳损,引发颈椎病。


当然不能光指责盖茨一个人,乔布斯也有责任。


2007年6月29日,乔布斯发布***代iPhone,如今已经发展到了iPhoneX,新款苹果手机每次上市都引起了世界极大的疯狂,在中国尤甚。


它的能量有多大,有人说,苹果手机改变了世界,当然,也改变了我们的生活方式,让我们永远抬不起头来,成了永远的“低头族”。


2017年,全球电脑销量2.6亿台,手机15.37亿部。


电脑、手机成了全球人民的标配。看完电脑看手机,看完手机看电脑,人类颈椎在这种循环里苦不堪言,无语弯向大地!


欧洲脊柱协会发表声明称,“手机脖”已成为新一代的全球疾病。


一个人的头部重约5公斤,当前倾看手机等电子设备时,通常呈60°,由于重力和杠杆作用,颈部肌肉就要承受25公斤以上的重量。


颈椎就这样慢慢地被毁了。


因为长期低头,姿势单一,颈肩部血液循环不佳,肌肉弹性变差,力量减少。

颈椎附近韧带为了有足够的力气托起头部,逐渐钙化。

因为韧带、肌肉功能下降,地球重力变得似乎不可抵抗,头部变得越来越重,颈椎关节不得不作出有违正常生理位置的调整。

根据你的习惯,向左弯一点儿,或者向右弯一点儿,或者向前弯一点儿,本来这也没什么的……


可偏偏,这里是中转之地。


脊髓、神经根、交感神经、动脉、静脉等都有,颈椎位置改变,不可避免会压着血管、碰着神经,于是发生一系列的病理反应。


  例如:恶心呕吐,

  例如:颈部疼痛,

  例如:运动障碍,

  例如:记忆力减退,


……太多,太惨了,不列举了!


椎体本身也会发生关节炎、增生、椎管狭窄、椎间盘突出……


那么,颈椎,还有救吗?


这要看你的决心有多大,你的定力有多强,毕竟自控是一件很考验意志的事。 

颈椎病的实质其实是一个哲学命题。


我们谈颈椎病的时候,其实我们不是在谈颈椎病本身,我们大部分是在谈生活习惯问题,如上↑↑


生活习惯造成的问题,关键在于……


在这里,我们要重新温习一下《红楼梦》三十四回的一小段内容:


此时林黛玉虽不是嚎啕大哭,然越是这等无声之泣,气噎喉堵,更觉得利害。听了宝玉这番话,心中虽然有万句言语,只是不能说得,半日,方抽抽噎噎地说道:“你从此可都改了罢!”宝玉听说,便长叹一声,道:“你放心,别说这样话。就便为这些人死了,也是情愿的!”


借林妹妹一句话,关键在于,你从此可都改了罢!


如果你喜欢看手机,玩电脑,就跟宝玉对姐妹们一样,心甘情愿、死心塌地,有始有终,痴心不改,那就当我上面什么也没说。


瞎了,秃了,瘫了,算是你自伤。


如果你还能听劝,有悔改之心,那么,一切都来得及。习惯再有惯性、惰性,也是可以改的。如下↓↓


其实很简单:


***、少看手机、电脑。

第二、坐直了,具体怎么直,参考本文前面有下划线标红文字部分。

第三、多活动,脖子绕圈其实不错,多做做,当然要慢,别扭伤了。

第四、试试倒立,改变身体的方向,让地球重力拉伸颈椎,经济环保。

第五、健走去,姿势要正,步速要够,每天一万步,运动量正好。

第六、找医生,太严重了,就只能找***的来处理了。


在浩瀚的星空之中,有亿万颗星球,其中的一颗叫地球,在地球之上,有70多亿人类,人类颈椎正在承受着***的压力,产生各种健康问题。

不良的生活习惯就像雾霾,我们吸久了,身体就会生病。而***根本解决办法,不是吃药,而是刮一场健康之风,吹走雾霾。


颈椎所遭受的,其实,颈椎并不知晓。

这就是颈椎的故事,其实不是故事,是伤痛!

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