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你了解骨质增生的饮食常识吗

作者: 发布时间:2016-04-16 浏览次数:1258

骨质增生患者应多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构。

也可同时用食疗法配合治疗:杜仲,淫羊藿,威灵仙、牛膝。分别研粉,后混合拌匀,再取猪腰子(猪肾脏或羊腰子),破开,洗去血液,再放入药粉;摊匀后合紧,共放人碗内,加水少许,用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子,饮其汤,每二日吃1剂,每日二次,早晚空腹(孕妇忌用)。

此外,提醒骨质增生患者,以下几点要注意:

1、要适当增加户外活动,尽量避免长期卧床休息。

2、进食高钙食品,以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右,即每日成分钙不少于1200毫克,故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要时要补充钙剂。

3、超体重者宜控制饮食,增加活动,减轻体重,以利于减轻关节负重。

4、蛋白质的摄入要有限度,食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。

5、要增加多种维生素的摄入,如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。


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